Stressa ner
Jag är en person som är stressad i stort sett hela tiden utan att jag egentligen har något att var stressad över, ibland är det mer och ibland är det mindre. Och alla vet väl att det inte är bra att stressa så jag tänkte ge lite stressa ner tips som hjälpt mej!
- Motionera. Att motionera är bra då man rensar kroppen både psykiskt och fysiskt och man får något annat att tänka på.
- Sätta upp mål och planera. Man blir mycket mindre stressad om man sätter upp tydliga mål när man har mycket att göra. Man behöver inte göra allt på en gång om man planerar istället, då blir det lättare att lägga upp en bra och enkel tidsplan för det som ska göras, utan stress!
- Sov ordentligt. Att sova ordentligt är jättevikitgt! Dels för att man ska orka med dagen och för att man ska kunna koncentrera sej och för att kroppen ska återhämta sej efter tuffa stunder psykiskt och fysiskt.
- Ha egentid. Att sätt sej själv först och främst tycker iallafall jag är väldigt svårt men nödvändigt ibland. Man vill alltid vara tillgänglig och kunna ställa upp när folk behöver en, men ibland måste man tänka bort det och faktiskt sätta sej själv först, för hur ska du kunna hjälpa andra om du själv inte mår bra? Så ibland får man faktiskt strunta i facebook och mobil och vad komunikation heter, och bara göra det du själv vill.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Jag har tips.
-> Röka hasch, det flyttar dig till en själslig plats där du inte bryr dig om något och du kan slappna av.
-> Alkohol i rimliga mängder. För mycket kan spåra, men lite så att du känner det mysiga varma stiga på räcker.
-> Kasta papperskatter från en bro. Alla vet att ingen gillar katter, men man kan ju inte direkt döda dem? Kolla på pernillas pysselsoffa på svt där hon visar hur man istället gör katter av papper
Trackback
